- No desayunar La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente de nutrientes al cerebro, causando su degeneración paulatina.
- Comer o beber ( bebidas alcohólicas) demasiado Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro. causando además baja capacidad mental.
- Fumar Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.
- Consumir altas cantidades de azúcar El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes, causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.
- Inhalar aire contaminado El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación, generando una disminución de la eficiencia cerebral.
- Dormir poco El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por períodos prolongados, acelera la pérdida de células del cerebro.
- Dormir con la cabeza cubierta Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.
- Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos Trabajar y estudiar cuando estás enfermo, además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.
- Falta de estimulación ( pensar en forma negativa guardando rencores, odios, envidias, y resentimientos) Pensar es la mejor manera, ver el lado positivo y creativo de todo y de todos, para estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.
- Practica la conversación inteligente. Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral.
Tomado de: Portal Salud Tv
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